달콤한 수제간식 오트밀땅콩버터볼 만들기 피넛버터레시피

SNS 피드에 우연히 땅콩버터볼이 보이더라구요.

 

고소한 땅콩은 고단백, 고지방 식품으로 불포화지방산을 많이 함유하고 있어 콜레스테롤을 감소시켜주고 동맥경화 예방에 도 도움을 준다고 합니다.

 

달달구리한 간식이 땅기는날 건강도 맛도 둘 다 챙길 수 있는 오트밀땅콩버터볼 만들어볼게요!

 

 

 

재료

 

땅콩버터 1T, 오트밀 4T(약 40g), 알룰로스 3T(기호에 따라 양 조절 해주세요)

 

 

만들기

 

 

 

1. 땅콩버터 1T, 오트밀 4T(약 40g), 알룰로스 3T를 넣고 잘 섞어주세요.

(알룰로스는 기호에 따라 양 조절 해주세요. 먹어보니 조금만 넣어도 될 것 같아요)

 

 

 

2. 잘 섞인 반죽을 한 입 크기로 잘 뭉쳐주고, 냉동실에서 굳혀주면 완성입니다.

 

 

 

너~무 간단하지 않나요!

 

 

 

달달고소한 피넛버터에 오트밀이 씹혀 맛있더라구요.

생각보다 달아서 알룰로스는 입맛대로 조절하셔서 조금 덜 넣어도 될 것 같아요.

 

쉽게 만들어두면 다이어트나 입이 궁금할때 하나씩 먹기에 아주 딱이에요.

한 번 만들어보세요:-)